Tu tensión también come: claves para controlar la hipertensión desde la alimentación
La hipertensión arterial es una de las enfermedades más frecuentes y peligrosas, ya que muchas veces no presenta síntomas hasta que aparecen complicaciones graves como un infarto o un ictus. Sin embargo, pequeños cambios en la alimentación y en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia. La hipertensión aparece cuando la presión arterial […]
Alimentación intuitiva: una nueva forma de relacionarte con la comida
¿Cuántas veces has empezado una dieta con ilusión y la has abandonado semanas después, con agotamiento, frustración y la sensación de haber fracasado? Esta experiencia es muy común. Las dietas restrictivas suelen prometer resultados rápidos, pero rara vez enseñan a escuchar al cuerpo y a mantener los cambios a largo plazo. La alimentación intuitiva surge […]