La Navidad llega cargada de reuniones, celebraciones y mesas llenas de sabor. Es una época maravillosa… pero también un momento en el que a muchas personas les preocupa romper sus rutinas saludables o sentirse incómodas después de tantas comidas especiales.
Por eso, desde Clínica Myoten hemos creado un recetario navideño saludable, un PDF gratuito pensado para ayudarte a disfrutar de estas fechas con equilibrio, sin complicaciones y sin renunciar a los platos que más te gustan.
¿Qué encontrarás en el recetario?
Hemos preparado una selección de menús completos para los días más señalados: Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes. Cada propuesta incluye entrantes, plato principal y postre, con recetas fáciles de preparar y llenas de sabor.
Entre ellas encontrarás opciones tan deliciosas como:
- Sopa de setas con brie
- Carpaccio de berenjena con pistacho y granada
- Pinchos de solomillo y piña
- Semifrío de turrón
- Flan de mandarina
Además, cada receta viene acompañada de paso a paso claro, ingredientes accesibles y pequeños trucos para que puedas adaptarla a tus gustos o necesidades.
En definitiva: una guía pensada para que puedas organizarte mejor, disfrutar de la mesa sin culpa y equilibrar tus celebraciones sin renunciar a nada.
👩⚕️ El recetario está creado por nuestras dietistas-nutricionistas
Este ebook ha sido elaborado por Naiara Carretero y Clara Hernández, responsables del Servicio de Nutrición de Clínica Myoten. Su objetivo es el mismo que reflejan en la introducción del documento: que la nutrición no se viva como una lista de prohibiciones, sino como una forma de cuidarse y disfrutar.
A lo largo del año han acompañado a decenas de personas con objetivos muy distintos: mejorar su relación con la comida, perder peso, ganar energía, organizar mejor sus menús o simplemente aprender a cuidarse de forma práctica y realista. Este recetario es una forma de acercarte parte de ese acompañamiento.
Y si quieres dar un paso más en tu bienestar…
La Navidad puede ser un buen momento para plantearte nuevas metas de salud. Si quieres contar con un acompañamiento cercano y profesional, nuestro equipo estará encantado de ayudarte.
Ofrecemos planes personalizados de:
- Nutrición
- Preparación física
- Fisioterapia
Todo en la misma clínica, con un enfoque integral para que puedas cuidarte de verdad, desde dentro y a tu ritmo. La Navidad puede vivirse con equilibrio, disfrute y bienestar… y esperamos que este recetario sea tu primera inspiración.
¡Felices fiestas y que disfrutes cada receta!