La vuelta a la rutina: cómo recuperar hábitos saludables tras el verano
Las vacaciones suelen ser sinónimo de descanso, desconexión y flexibilidad. Los horarios cambian, las comidas fuera de casa se multiplican y es habitual que la actividad física quede en un segundo plano. Todo forma parte de disfrutar del verano y no tiene por qué ser un problema. Sin embargo, cuando septiembre llama a la puerta, […]